Чай известен своими тонизирующими свойства с древних времен, еще много тысяч лет назад напиток пили при простудных заболеваниях и сниженном иммунитете. Родиной растения является Китай, сегодня существует множество различных сортов напитков и способов его приготовления.
Стоит отметить, что калорийность чаев различных сортов практически не отличается.
Для тех, кто считает каждую калорию, будет интересна информация, что калорийность зеленого чая всегда ниже.
Можно ли пить чай с лимоном при беременности, и какими свойствами обладает такой напиток в целом? Читайте об этом далее.
О пользе и противопоказаниях к употреблению чая с душицей читайте тут.
Высчитать, сколько калорий в чае без сахара, не займет много времени, но большинство людей предпочитают добавлять в него сахар, мед, лимон и другие компоненты, увеличивающие его энергетическую ценность в десятки раз.
Стоит отметить, что стандарты чайной ложки сегодня несколько изменились, раньше 1 ч.л. вмещала 10 гр. сахара, сейчас отметка снизилась до 4 гр.
Чайная ложка вмещает 30 калорий, калорийность чая с сахаром составляет, таким образом, от 30 до 120 калорий, а если выпивать в день до 3 чашек, то и 360.
Эта информация, возможно, окажется бесполезной для истинных поклонников напитка, но может быть интересна для тех, кто следит за своим весом.
Отсутствие сахара позволяет также сконцентрироваться на изысканном вкусе натурального напитка без примесей.
Чай является составной частью многих диет, его регулярное употребление способствует снижению риска возникновения различных заболеваний, позволяет продлить жизнь.
Калорийность чашки чая зависит от наличия или отсутствия добавок, многие любят пить чай с молоком или сливками.
Если калорийность черного чая составляет в среднем 3 калории, то при добавлении молока показатель увеличивается до 35-43 калорий (в зависимости от жирности).
Ученые рекомендуют употреблять эти продукты отдельно, для получения оптимального количества полезных веществ и микроэлементов ежедневно рекомендуется выпивать 1 стакан молока и 6 чашек зеленого чая.
Калорийность чая с медом составляет 30-40 ккал на чашку чая (в зависимости от сорта), при этом необходимо учитывать, что мед является отличным средством снижения веса, продукт использовался в качестве средства при борьбе с ожирением еще в Древней Индии.
В нем содержится множество минералов, витаминов и аминокислот, все они показывают высокую эффективность при снижении веса.
К преимуществам напиткам можно отнести не только низкую энергетическую ценность, чай с имбирем также отлично утоляет чувство голода.
Данный вариант может использоваться в качестве перекуса, напиток с имбирем без сахара и меда рекомендуется употреблять перед сном, при условии отсутствия проблем с засыпанием.
Как выбрать лучший электрический керамический чайник? Смотрите полезную информацию и советы по приобретению прибора в нашей статье.
В этой статье можно узнать об очищающих свойствах тибетского чая, особенностях его заваривания и употребления.
Какие есть успокоительные чаи для взрослых, и как их приготовить самостоятельно? Читайте в нашей статье более подробно о заваривании и употреблении напитка.
Несмотря на то, что чай отличается достаточно низкой энергетической ценностью, необходимо знать, что калорийность чая с сахаром достаточно высока, ежедневная порция может достигать нескольких сотен калорий.
Для тех, кто хочет сбросить вес, необходимо считать количество калорий чая с молоком и сахаром.
Стоит отметить, что добавки не только повышают энергетическую ценность, но и блокируют некоторые полезные свойства напитка, поэтому специалисты рекомендуют употреблять их по отдельности.
