Чай с самыми полезными свойствами для вашего здоровья

Полезные виды чая

Чай обладает не только приятным вкусом, но и определёнными целебными свойствами. Какие же сорта чая считаются наиболее полезными для здоровья?

Свойства зелёного чая

У многих людей зелёный чай стал ежедневной составляющей их рациона. Основное отличие зелёного чая от чёрного – его минимальная ферментация либо её полное отсутствие.

Исследования показали наиболее полезные свойства данного напитка:

Польза зеленого чая

  1. В зелёном чае содержится приблизительно 500 полезных веществ. Он способствует уменьшению риска образования раковых клеток, снижает уровень токсинов и отлично помогает во время стрессовых ситуаций.
  2. В зелёном чае отсутствуют калории. Он считается диетическим, помогает понизить уровень жира и холестерина в организме.
  3. Понижает уровень сахара в крови, то есть полезен для профилактики от сахарного диабета.

Для того чтобы все целебные свойства зелёного чая раскрылись, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций во время его употребления:

  • лучше всего пить чай без десерта и еды;
  • заваривать напиток необходимо водой не более 90 градусов, а максимальное время заваривания -2 минуты;
  • чай необходимо выпивать от 2 – 5 минут после заваривания. Если на нём появилась плёнка – это значит, что напиток уже испорчен, и его нельзя пить.

Виды зеленого чая

На вопрос, какой сорт зелёного чая можно назвать наиболее полезным, однозначного ответа нет.

На сегодняшний день в Китае есть примерно 300 видов кустов чая, из которых получается в итоге более 100000 сортов.

Самым хорошим сортом в Китае считается Юнань с ароматом чернослива. А в Японии предпочтителен чай Сенча с орехово-травяным вкусом.

Самым качественным зелёным чаем считается крупнолистовой.

Особое благотворное влияние оказывает зелёный чай с жасмином и мятой.

Чрезмерно насыщенный аромат чая может сигнализировать о том, что использовались искусственные ароматизаторы.

Чай с молоком особенности

Полезно ли чай с молоком пить? Узнайте мнение специалистов и особенности приготовления напитка.

Узнать, какую калорийность имеет чай с медом можно в этой статье.

Напиток Мате

Мате относится к чаеподобным напиткам, его делают из листьев парагвайского дерева Падуба.

Мате обладает многими полезными свойствами:

    1. Успокаивающее воздействие. Многие любители мате отмечают, что он прекрасно снимает стресс, поднимает настроение, помогает справиться с бессонницей, усталостью.
Читайте так же:  Особенности чая Ройбуш

Тонизирующий напиток мате

  1. Полезен для желудка. Мате способен улучшить функционирование обмена веществ, помогает при восстановлении тканей желудка и кишечника. Этот напиток также может стать прекрасным спутником во время диеты, так как он уменьшает чувство голода.
  2. Тонизирующий эффект. В мате содержится вещество матеин, благодаря которому напиток повышает работоспособность организма, усиливает концентрацию, улучшает работу сердца и кровообращения, способен снизить артериальное давление.
  3. Улучшение иммунной системы. Чай обладает достаточно широкой группой витаминов и микроэлементов: А , В, С, Е,Р, Н, медь, магний, калий, фосфор, цинк, хлор, железо, марганец, сера, кремний. Организм становится более стойким ко всем вирусным инфекциям, кожа становится более чистой и эластичной, улучшается тонус организма в целом.

Напиток перед сном

Есть некоторые противопоказания по употреблению данного напитка:

  • не рекомендуется употреблять его перед сном, так как может возникнуть несвоевременный прилив бодрости;
  • вредно для желудка пить мате натощак;
  • запрещается употреблять напиток в чрезмерных количествах, не более чем 2 калебаса в день;
  • мате нужно пить в остывшем виде, небольшими глотками.

Употребление чая при кормлении

Можно ли пить зеленый чай при лактации? Читайте об подробнее далее.

О свойствах, показаниях и противопоказаниях к употреблению чая с гибискусом смотрите тут.

Особенности травяных чаев

Регулярное употребление травяных чайных напитков – замечательный способ улучшить состояние вашего здоровья.

Вы можете пить чай как из сбора различных трав, так и с применением только одной.

Эксперты выделяют такие категории самого полезного травяного чая.

Чай с ромашкой

Ромашковый чай

Многочисленные эксперименты показывают, что чай с ромашкой обладает успокоительными, антимикробными, антивоспалительными и антитромботическими свойствами.

Его рекомендуется употреблять во время вирусных заболевай, особенно гриппа, бессоннице и неврозах.

Р

омашка в ежедневном рационе станет отличным помощником для поддержания иммунных сил организма.

Каркаде

Это травяной напиток, который делается из листьев гибискуса (растение, напоминающее розу). Благодаря концентрированному содержанию органических кислот, среди которых яблочная, винная, лимонная, каркаде обладает многими полезными свойствами:

  • профилактика против вирусных заболеваний;
  • укрепляет стенки кровеносных сосудов;
  • нормализует обмен веществ, обладает желчегонным эффектом;
  • используется как средство для очищения организма от желчи и микроорганизмов, особенно рекомендуется при токсических отравлениях.
Читайте так же:  32 разновидности чая Гринфилд на любой вкус

Мятный чай

Чай с добавлением мяты

Мята обладает хорошим антиоксидантным, успокаивающим и противоаллергическим действием.

Чай с мятой в целом считается бодрящим напитком, он отлично стимулирует работу сердца, помогает при головных болях, восстанавливает силы.

Этот напиток считается более полезным для женщин своим благотворным влиянием на гормональный фон.

Сегодня вашему выбору представлен огромный ассортимент чаев различных сортов.

Но следует помнить о том, что какими целебными свойствами изначально не наделён чай, необходимо уметь отличить качественный напиток, правильно его заварить и не употреблять слишком горячим.

Читайте также:

  • Рецепты пирогов с лимоном4 вкуснейших рецепта пирога с лимоном Лимонные пироги пекут с одинаковым успехом и профессиональные кондитеры, и домохозяйки.Впечатляет широкий выбор таких пирогов:закрытые и открытые; в виде корзиночек, […]
  • Приготовление яблочной шарлотки2 рецепта ароматной шарлотки с яблоками Принадлежность шарлотки приписывают то к английской, то к немецкой кухне. Однако западные рецепты несколько отличаются от рецепта, привычного нам, яблочного пирога. […]

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Подписаться на
avatar
wpDiscuz