Зеленый чай обладает тонизирующим эффектом и содержит множество полезных веществ. Напиток пользуется популярностью среди беременных женщин.
Но не каждая будущая мама знает: употреблять зеленый чай при беременности нужно с соблюдением определенных правил, чтобы не навредить себе и здоровью малыша.
Эксперты утверждают, что чрезмерное употребление зеленого чая, наравне со многими другими напитками, например, чаем Пуэр или гранатовым чаем, во время беременности может принести вред.
В напитке содержится кофеин, негативно влияющий на состояние и женщины, и плода. У беременной может участиться сердцебиение, повыситься кровяное давление.
Особенно опасно злоупотребление напитком во время 2 триместра. Влияет действие кофеина и на ребенка: замедляет его развитие и повышает риск преждевременных родов.
В результате проведения научного исследования доказано, что частое употребление зеленого чая ухудшает работу фолиевой кислоты – вещества, позволяющего плоду гармонично развиваться.
Чай – мочегонный напиток, при цистите и проблемах с почками употребление его необходимо свести к минимуму.
Несмотря на многие противопоказания, полностью отказываться от напитка не стоит.
Зеленый чай полезен в умеренных дозах, обладает многими лечебными свойствами:
Употребление напитка в умеренных количествах способствует хорошему настроению и тонизирует нервную систему.
Зеленый чай отлично удаляет жажду. Будущим мамам рекомендуется употреблять некрепкий чай. Лучший вариант – разбавить его ложечкой меда и пить между приемами пищи в течение дня. Полезно добавлять чай в горячее молоко. Молоко – дополнительный источник кальция, напиток получается питательным.
Отличное сочетание – зеленый чай с лимоном.
Вам необходимо узнать, какова калорийность зеленого чая!
Можно ли пить почечный чай при беременности узнайте здесь.
Помните:
Важно правильно заваривать зеленый чай, хотя здесь нужно в первую очередь обращать внимание на сорт.
Как правило, на 200 грамм горячей воды кладут чайную ложку заварки, чтобы получить чашечку ароматного напитка.
Чтобы горячий напиток радовал своим вкусом, необходимо знать, как заваривать зеленый чай по всем правилам.
Вы еще не знаете, как выбрать чайник для газовой плиты?
Узнайте, какими свойствами обладает желтый чай из Египта здесь!
Если вы не знаете, какие вещества содержатся в зернах кофе, то об этом можно прочесть по адресу: https://ahotcup.com/kofe/osobennosti/kakie-veshhestva-soderzhatsya-v-zernakh-ko.html
А именно:
Как мы выяснили, употребление зеленого чая хоть и может быть опасено для будущей мамы и плода, но небольшие его дозы не принесут какого-либо вреда.
Главное, следовать простейшим рекомендациям:
Во время беременности я пила зеленый чай, и что он вреден даже не предполагала, ведь в этом периоде много чего нельзя – кофе, крепкий черный чай, а зеленый мне казался самым безвредным. Но, я думаю, здесь подход нужен индивидуальный, главное – много не пить и слабозаваренный употреблять. Мне только не понятно, почему чай не заменяет воду, ведь, по сути, это и есть вода.