Кофе для кормящих мам — реальная угроза или очередной миф?

Кофе для кормящих мам - реальная угроза или очередной миф?Часто на такой вопрос, как — «Можно ли кормящим мамам кофе?» возможно услышать категорическое: «Нет!». Однако однозначного ответа на это вопрос просто не существует.

Возможность пить или не пить не кофе во время кормления зависит от некоторых факторов: от количества и качества кофе, от возраста ребенка, от количества других кофеиносодержащих напитков, употребляемых кормящей женщиной, а также от того – пила ли мама кофе в период беременности.

Когда нельзя пить кофе

Каждая женщина во время кормления должна сама для себя решить можно ли ей пить во время кормления ребенка кофе. Но перед тем, как принять это важное решение, необходимо знать причины, когда употребление кофе может быть вредным (иногда даже опасным) для малыша.

Аллергические реакции

Кофе – достаточно сильный аллерген и может вызывать соответствующую аллергическую реакцию у малыша. Кормящей маме необходимо понаблюдать за малышом, после того, как она выпит чашечку кофе.

Если у ребенка не наблюдается никаких проявлений аллергии, значит кофе для него безопасно (в разумных дозах).

Перевозбуждение ребенка

Кофе стимулирует и возбуждает нервную систему, что может привести к нарушениям сна, необоснованному беспокойству и перевозбуждению крохи.

Кормящей маме надо обратить внимание на состояние и реакции малыша после выпитой ею чашки кофе. Причем проблемы могут возникать не сразу, а в течение суток, так как кофеин достаточно медленно выводится из крови и может надолго задерживаться в организме малыша.

Возраст ребенка

В течение первых семи дней жизни ребенка кофе нельзя пить категорически, так как в этом возрасте кофеин совсем не выводится из организма ребенка и может ему навредить. В дальнейшем кофе можно постепенно вводить в свой рацион, учитывая, что способность усваивать кофеин формируется у ребенка до года.

Читайте так же:  Любимый американский кофейный напиток - мокачино

Индивидуальна непереносимость кофеина

Одной из причин, почему нельзя кофе кормящим мамам, может стать индивидуальна непереносимость ребенка к кофеину. В этом случае также следует понаблюдать за реакциями ребенка после употребления мамой кофе.

чай с мочегонным эффектомКак выбрать чай с мочегонным эффектом. Сравниваем разные сорта.

Знаете ли вы, чем полезна и вредна корица? Узнайте от сюда.

Если мама во время беременности позволяла себе иногда выпивать немного кофе, то у ребенка скорее всего выработалась привычка к кофеину и он будет спокойно переносить употребление мамой кофе в период кормления. Тем не менее, все равно следует с некоторой осторожностью вводить кофе в свой рацион, соблюдая при этом установленные дозировки.

Сколько можно пить кофе

Сколько можно пить кофеКормящим мамам рекомендовано употреблять в день не более 300 мг кофеина, что соответствует трем чашкам кофе в день. Но следует учитывать, что указанная дозировка распространяется на все виды кофеиносодержащих напитков, которые женщина употребляет в течение дня.

Если помимо кофе женщина съедает плитку шоколада или выпивает чашку зеленого чая, автоматически объем выпиваемого кофе должен быть уменьшен.

Чтобы рассчитать правильную дозировку кофеина, нужно знать в каком количестве и в каких продуктах он содержится:

  • Чашка растворимого кофе – 100 мг кофеина;

  • Чашка чая (особенно зеленого) – 50 мг;

  • 1 банка кока-колы – 40 мг;

  • Плитка черного шоколада (50 г) – 50 мг кофеина;

  • 1 таблетка цитрамона – 3 мг кофеина;

  • Плитка молочного шоколада (50 мг) – 25 мг кофеина.

То есть, кормящей маме можно пить кофе, не превышая указанной дозировки и с учетом всех кофеионосодержащих напитков и продуктов.

Какой кофе пить

Какой кофе питьМногие женщины ошибочно считают, что употребление кофе без кофеина абсолютно безвредно и значительно снижает негативное воздействие напитка на организм ребенка.

Читайте так же:  Родина кофе и история происхождения самого распространённого напитка в мире

Нужно знать, что кофеин удаляется из натурального кофе посредством целого ряда химических реакций, которые представляют большую опасность для организма , чем натуральный кофе. Такой напиток может оказать канцерогенное влияние или вызвать сильные аллергические реакции у малыша.

Поэтому кормящим матерям лучше отдавать натуральному, органическому молотому кофе средней или невысокой крепости. Лучше, если кофе будет разбавляться небольшим количеством молока или сливок.

Самый предпочтительный сорт натурального кофе для кормящих мам – высокогорная арабика, так как содержит минимальное количество кофеина и обычно не вызывает аллергических реакций.

При выборе и употреблении того или иного вида кофе, необходимо обязательно наблюдать за реакцией малыша, и при первых же признаках беспокойства или аллергии – немедленно прекращать прием напитка.

Зеленый кофе для кормящих мам

Зеленый кофеКормящим мамам хочется скорее вернуться в прежнюю форму и потому многие из них обращаются к помощи зеленого кофе для похудения.

Рассмотрим правила употребления зеленого кофе для кормящих мам:

  • Нельзя использовать различные БАДы на основе зеленого кофе, а употреблять только натуральный зерновой зеленый кофе;

  • Покупать зеленый кофе только у проверенных производителей: свежие зерна кофе должны иметь зеленовато-бежевый оттенок;

  • Соблюдать дозировку – не более 750 мл кофе в сутки (с учетом иных кофеиносодержащих напитков);

  • Употреблять кофе не менее, чем за три (четыре) часа перед кормлением – за это время организм мамочки сможет вывести кофеин из собственного организма.

Вводить в свой рацион зеленый кофе кормящим мамочкам рекомендуется по достижению ребенка 4-6 месяцев.

кофе лунгоВся секреты приготовления кофе лунго на нашем сайте! Не пропустите!

А если вы не любитель кофе, обратите внимание на ассортимент чая тесс. Подробнее читайте тут.

Перейдя по ссылке http://ahotcup.com/chai/drugie/turboslim-chajj-dlya-pohudenyja.html, вы сможете узнать помогает ли помогает ли чай турбослим для похудения.

Читайте так же:  Кофе "Жардин" - заряд бодрости на целый день

При употреблении зеленого кофе, как и других видов кофеиносодержащих напитков, следует внимательно следить за реакцией малыша на предмет проявления аллергических реакций, появления беспокойства или раздражительности и т.д.

Кормящей маме нецелесообразно отказываться от любимого напитка, если это не наносит вред малышу и если она соблюдает необходимые дозировки.

В случае, если ребенок начинает вести себя беспокойно или плохо спит, вовсе не обязательно полностью исключать из рациона кофе. Достаточно снизить его количество и сократить потребление других кофеиносодержащих напитков.

Отказаться от кофе стоит только в случае наличия аллергических реакций и индивидуальной непереносимости ребенка.

При этом тоже следует быть осторожной и не отказываться от кофе резко, особенно если кормящая мама употребляла его всю беременность. Это может стать большим стрессом для организма, что в состоянии кормления крайне нежелательно.

Необходимо постепенно сводить употребление кофе к минимуму, наблюдая за реакцией ребенка и собственного организма.

нефть прогноз на сегодня онлайн управляющая инвестиционная компания рынок ценных бумаг
лига португалии турнирная таблица португалии

Отправить ответ

4 Комментарий на "Кофе для кормящих мам — реальная угроза или очередной миф?"

Подписаться на
avatar
Оксана
Гость

А я считаю, что во время беременности и кормления грудью все-таки лучше воздержаться от употребления кофе. Кстати многие как раз так и делают, причем совершенно легко, потому что в этот период все только и думают о своем ребенке, чтобы с ним было все хорошо. По крайней мере у меня так было, но это конечно такой вопрос, который каждый должен решить для себя сам.

Марианна
Гость

А я не смогла во время беременности не смогла пить кофе, хотя до этого очень его любила. У меня как-то резко пропало желание его пить и вкус стал казаться противным. Я считаю, что если уж очень хочется беременной выпить чашечку этого напитка, то не стоит себе в этом отказывать, вреда не будет. Но часто и крепкий употреблять, конечно, не стоит, все-таки это не полезно.

Мариша
Гость

Мне после родов очень хотелось кофе, но так как я кормила грудью, то я воздержалась от его употребления в первые два месяца. В этом деле главное осторожность. Необходимо в небольших количествах пробовать, а потом смотреть на реакцию ребенка. Правда, я меня после выпетой чашечки кофе дочка стала капризная и перевозбудимая – хотела спать, но не как не могла заснуть и сильно плакала.

Наталья
Гость

Многие прочитая статью задумаются из мам, вредно ли или нет, но наверное большинство откажется, так как ответьте на вопрос как можно узнать переносимость грудного ребенка к зелёному кофе? Конечно если только не употреблять его банками и наблюдать появятся ли аллергия или нет.Если ставить вопрос ребром, то решайте сами что дороже здоровы ребенок или стройная талия?

wpDiscuz